¿Cuándo fue la última vez que fue al médico? ¿Fue porque no se encontraba bien? ¿Cuándo fue la última vez que pidió cita para asegurarse de que vive lo más sano posible?
Todos los adultos y niños deberían visitar a su médico anualmente. Se trata de un cuidado preventivo que le ayuda a evitar problemas en el futuro y a mantener a su familia en un estado de salud óptimo. La siguiente es una lista de lo que los médicos suelen revisar en su cita.
- Detección de enfermedades, como hipertensión o diabetes
- Evaluar los riesgos de enfermedad, como el colesterol alto y la obesidad.
- Hablar sobre el consumo de alcohol y el consumo seguro y consejos para dejar de fumar.
- Determine un plan de alimentación sana y ejercicio adecuado para usted
- Actualizar las vacunas
- Establezca una relación con su proveedor en caso de enfermedad
- Revise los medicamentos o suplementos que esté tomando
Una parte importante de la salud preventiva es aprender a reconocer los cambios en el cuerpo que pueden no ser normales, para saber cuándo acudir al médico de inmediato.
Además de acudir al médico para someterse a revisiones periódicas, hay cosas que puede hacer para mantenerse sano y reducir el riesgo de contraer enfermedades. También puede hacer estas cosas para ayudar a controlar una enfermedad que ya tenga. Nuestros consejos #BeWell incluyen:
- No fumes ni consumas tabaco.
- Haga ejercicio al menos 150 minutos a la semana (2 horas y 30 minutos).
- Mantenga una dieta sana que incluya abundantes frutas y verduras, cereales integrales, proteínas magras y lácteos desnatados o bajos en grasa.
- Si bebe alcohol, hágalo con moderación.
El Kenosha Community Health Center tiene cuatro lugares para ayudarle a #BeWell en Kenosha. Por favor llámenos para hacer una cita al (262) 656-0044.
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Kenosha Community Health Center tiene muchas opciones de citas en Kenosha y Silver Lake para satisfacer sus necesidades.
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