Despejemos el Aire: Entendamos el Smokeout

Dejar de fumar es un gran paso hacia una vida más sana. Fumar daña casi todos los órganos del cuerpo y es la principal causa de muerte evitable en los Estados Unidos. Pillar Health y Kenosha Community Health Center están aquí para ayudar a las personas de los condados de Kenosha, Racine y Walworth a dejar de fumar. Vamos a sumergirnos en las estadísticas:

• Tabaquismo y Muerte: El tabaquismo causa más de 480.000 muertes al año en EE.UU., lo que supone alrededor del 20% de todas las muertes.
• Riesgos de enfermedad: Los fumadores tienen entre 2 y 4 veces más probabilidades que los no fumadores de desarrollar enfermedades cardiacas, accidentes cerebrovasculares y cáncer de pulmón.
• Corazón y Vasos Sanguíneos: Fumar provoca derrames cerebrales y enfermedades cardiacas, daña los vasos sanguíneos y puede provocar coágulos que causan derrames cerebrales.
• Daños Pulmonares: Fumar puede causar enfermedades pulmonares como la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC) que dificulta mucho la respiración. La EPOC incluye el enfisema y la bronquitis crónica, y es una de las principales causas de cáncer de pulmón.
• Riesgos de Cáncer: Fumar puede causar cáncer en casi cualquier parte del cuerpo, incluida la vejiga, la sangre y el estómago.
• Salud Reproductiva: Fumar puede dificultar el embarazo y perjudicar la salud del bebé, provocando riesgos como partos prematuros y bajo peso al nacer.
• Daños Colaterales: El humo de segunda mano también puede afectar negativamente a la salud de su familia y de quienes le rodean.

Por qué Dejar de Fumar Tiene Sentido

Fumar perjudica al organismo de muchas maneras. Está relacionado con muchas enfermedades y es una de las principales razones por las que algunas personas no viven tanto. Pero la buena noticia es que, cuando dejas de fumar, tu cuerpo empieza a curarse enseguida.

Consejos para Dejar el Hábito

He aquí algunos pasos sencillos para ayudarte a dejar de fumar:

• Conozca sus Hábitos de Fumar: Averigüe cuándo es más probable que fume e intente cambiar esas rutinas.
• Busque Apoyo: Los amigos, la familia y los programas para dejar de fumar pueden marcar una gran diferencia.
• Prueba los Sustitutivos de la Nicotina: Son chicles o parches que te dan un poco de nicotina sin fumar.
• Medicamentos: Existen medicamentos especiales que pueden ayudarte a dejar de fumar. Tu médico puede darte más información sobre ellos.
• Pide Ayuda: La Sociedad Americana del Cáncer tiene una línea telefónica gratuita y un chat en directo donde te dan consejos para dejar de fumar. Puedes llamar al 1-800-227-2345.

Los Beneficios se Acumulan Rápidamente

Cuando deje de fumar, empezará a notar los beneficios rápidamente. Respirarás mejor, tendrás más energía y estarás protegiendo a las personas que te rodean del humo de segunda mano.

Recuerde que dejar de fumar es una de las mejores cosas que puede hacer por su salud. Y con el Great American Smokeout, tienes una oportunidad perfecta para empezar. ¡Creemos en ti!

Para obtener más consejos y ayuda sobre cómo dejar de fumar, consulte la página Sociedad Americana del Cáncer sitio web. Si necesita ayuda para dejar de fumar en los condados de Kenosha, Racine o Walworth en Wisconsin llame a Pillar Health y Kenosha Community Health Centers al 262-656-0044.

El Gran Smokeout Americano

Todos los años en noviembre hay un día especial llamado Great American Smokeout. Es el momento en que muchas personas que fuman deciden empezar a vivir sin cigarrillos y romper su adicción a la nicotina. No pasa nada si dejar de fumar te parece difícil: ¡no estás solo!

Dejar de fumar puede añadir años a su vida y mejorar significativamente su salud. El Great American Smokeout® del 16 de noviembre de 2023 es una oportunidad ideal para dar ese primer paso. Con el plan y el apoyo adecuados, puede dar este paso que le cambiará la vida hacia un futuro sin tabaco.