Hábitos saludables: Lávate las manos

Es temporada de enfermedades respiratorias como el VRS, la gripe, la neumonía y el COVID. Las gotitas infecciosas están por todas partes en el ambiente. Por eso, para protegerte y evitar el contagio, te animamos a que..:

• Cúbrase la boca al toser (tosa en el codo)
• Lávese las manos con frecuencia
• Limpie las superficies planas con desinfectante - escritorios, mesas, sillas, mostradores

Las infecciones víricas como la gripe, el VRS, la neumonía y el resfriado común, así como las infecciones bacterianas como la faringitis estreptocócica, suelen entrar en nuestro organismo a través de los ojos, la nariz y la boca.

La forma mejor y más fácil de protegernos de los gérmenes infecciosos y de mantener sanas a las personas que nos rodean es lavarse las manos con frecuencia. Lavarse bien las manos con agua y jabón puede protegerle a usted y a su familia en casa, en el trabajo, de viaje o en la comunidad.

MINIMIZAR EL CONTACTO CON LA CARA

Habitualmente nos tocamos la cara muchas veces cada hora y por muchas razones. Por ejemplo, es natural frotarse los ojos, rascarse la nariz, ajustarse las gafas y comer con los dedos. Si hacemos estas cosas con las manos sucias, corremos el riesgo de enfermar a causa de los gérmenes transferidos a nuestras manos por las cosas que tocamos.

Los hábitos saludables de lavarse las manos con frecuencia y a conciencia, así como no tocarse la cara, ayudarán a prevenir enfermedades. Tóquese los ojos, la nariz y la boca sólo con las manos limpias y lavadas.

¿POR QUÉ LAVARSE LAS MANOS?

Cuando te lavas las manos con jabón, eliminas los gérmenes. Esto ayuda a evitar que la gente enferme porque:

• La gente se toca con frecuencia los ojos, la nariz y la boca sin darse cuenta. Los gérmenes pueden entrar en el organismo a través de los ojos, la nariz y la boca y enfermarnos.
• Los gérmenes de las manos sin lavar pueden introducirse en los alimentos y bebidas mientras las personas los preparan o consumen. Los gérmenes pueden multiplicarse en algunos tipos de alimentos o bebidas, en determinadas condiciones, y enfermar a las personas.
• Los gérmenes de las manos sin lavar pueden transferirse a otros objetos, como pasamanos, tableros de mesa o juguetes, y luego a las manos de otra persona.
• Por tanto, eliminar los gérmenes mediante el lavado de manos ayuda a prevenir la diarrea y las infecciones respiratorias, e incluso puede ayudar a prevenir las infecciones cutáneas y oculares.

MOMENTOS CLAVE PARA LAVARSE LAS MANOS

Puede ayudar a su familia y a usted mismo a mantenerse sanos lavándose las manos con frecuencia, especialmente:

• Antes, durante y después de preparar los alimentos
• Antes y después de comer
• Antes y después de atender en casa a una persona enferma con vómitos o diarrea
• Antes y después de tratar un corte o una herida
• Después de ir al baño
• Después de cambiar pañales o limpiar a un niño que ha ido al baño
• Después de sonarse la nariz, toser o estornudar
• Después de tocar un animal, un pienso o un desecho animal
• Después de manipular alimentos o golosinas para mascotas
• Después de tocar la basura