LA SEMANA NACIONAL DEL LAVADO DE MANOS ES DEL 5 AL 11 DE DICIEMBRE
Es temporada de enfermedades respiratorias como el VRS, la gripe, la neumonía y el COVID. Las gotitas infecciosas están por todas partes en el ambiente. Por eso, para protegerte y evitar el contagio, te animamos a que..:
- Cúbrase la boca al toser (tosa en el codo)
- Lávese las manos con frecuencia
- Limpie las superficies planas con desinfectante - escritorios, mesas, sillas, mostradores
Las infecciones víricas como la gripe, el VRS, la neumonía y el resfriado común, así como las infecciones bacterianas como la faringitis estreptocócica, suelen entrar en nuestro organismo a través de los ojos, la nariz y la boca.
La forma mejor y más fácil de protegernos de los gérmenes infecciosos y de mantener sanas a las personas que nos rodean es lavarse las manos con frecuencia. Lavarse bien las manos con agua y jabón puede protegerle a usted y a su familia en casa, en el trabajo, de viaje o en la comunidad.
MINIMIZAR EL CONTACTO CON LA CARA
Habitualmente nos tocamos la cara muchas veces cada hora y por muchas razones. Por ejemplo, es natural frotarse los ojos, rascarse la nariz, ajustarse las gafas y comer con los dedos. Si hacemos estas cosas con las manos sucias, corremos el riesgo de enfermar a causa de los gérmenes transferidos a nuestras manos por las cosas que tocamos.
Los hábitos saludables de lavarse las manos con frecuencia y a conciencia, así como no tocarse la cara, ayudarán a prevenir enfermedades. Tóquese los ojos, la nariz y la boca sólo con las manos limpias y lavadas.
¿POR QUÉ LAVARSE LAS MANOS?
Cuando te lavas las manos con jabón, eliminas los gérmenes. Esto ayuda a evitar que la gente enferme porque:
- La gente se toca con frecuencia los ojos, la nariz y la boca sin darse cuenta. Los gérmenes pueden entrar en el organismo a través de los ojos, la nariz y la boca y enfermarnos.
- Los gérmenes de las manos sin lavar pueden introducirse en los alimentos y bebidas mientras las personas los preparan o consumen. Los gérmenes pueden multiplicarse en algunos tipos de alimentos o bebidas, en determinadas condiciones, y enfermar a las personas.
- Los gérmenes de las manos sin lavar pueden transferirse a otros objetos, como pasamanos, tableros de mesa o juguetes, y luego a las manos de otra persona.
- Por tanto, eliminar los gérmenes mediante el lavado de manos ayuda a prevenir la diarrea y las infecciones respiratorias, e incluso puede ayudar a prevenir las infecciones cutáneas y oculares.
MOMENTOS CLAVE PARA LAVARSE LAS MANOS
Puede ayudar a su familia y a usted mismo a mantenerse sanos lavándose las manos con frecuencia, especialmente:
- Antes, durante y después de preparar los alimentos
- Antes y después de comer
- Antes y después de atender en casa a una persona enferma con vómitos o diarrea
- Antes y después de tratar un corte o una herida
- Después de ir al baño
- Después de cambiar pañales o limpiar a un niño que ha ido al baño
- Después de sonarse la nariz, toser o estornudar
- Después de tocar un animal, un pienso o un desecho animal
- Después de manipular alimentos o golosinas para mascotas
- Después de tocar la basura
PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE EL LAVADO DE MANOS
Los estudios demuestran que es necesario lavarse las manos durante 20 segundos para eliminar la suciedad y los gérmenes peligrosos. Si no te lavas durante el tiempo suficiente, no eliminarás tantos gérmenes. Asegúrate de frotarte todas las partes de las manos, incluidas las palmas, el dorso, entre los dedos y debajo de las uñas.
Hacer espuma con agua y jabón atrapará y eliminará los gérmenes y productos químicos de las manos. Humedézcase las manos con agua limpia antes de aplicar el jabón para que haga más espuma. Enjabónate las manos, incluidas las muñecas, y acláralas bien.
Enjabonarse las manos es un buen comienzo, pero la fricción de frotarlas durante 20 segundos es igual de importante. Al frotar se eliminan los gérmenes y se desprenden de la piel otros restos de suciedad y sustancias químicas para que puedan eliminarse por el desagüe.
Para ahorrar agua, los CDC recomiendan cerrar el grifo mientras te lavas las manos. Después de lavártelas durante 20 segundos, vuelve a abrirlo para enjuagar el jabón. Si no quieres mancharte las manos de gérmenes después de lavártelas, puedes cerrar el grifo con una toalla de papel, el codo u otra toalla.
Lávate las manos con agua y jabón normales. Los estudios no han encontrado beneficios adicionales por el uso de jabón antibacteriano. En 2016, la FDA prohibió la venta sin receta de jabones antibacterianos con ciertos ingredientes. Esto se debe a que estos jabones no evitan que las personas se enfermen mejor que el jabón regular, y sus ingredientes pueden no ser seguros para el uso diario a largo plazo.
Utiliza agua a la temperatura que te resulte más cómoda. Tanto el agua fría como la caliente eliminan el mismo número de gérmenes de las manos. Evite el agua caliente porque puede causar lesiones.
Aún no hay pruebas científicas suficientes para afirmar si secarse las manos con una toalla limpia o con un secador de manos de aire es mejor para deshacerse de los gérmenes. Las manos húmedas facilitan la propagación de los gérmenes, así que asegúrate de secártelas.
Si usas una toalla para secarte las manos, los CDC dicen que debes usar una toalla limpia. En casa, es conveniente utilizar las toallas más de una vez. Deben cambiarse cuando estén evidentemente sucias y antes de que se forme moho.
Lavarse las manos con agua y jabón es la mejor manera de eliminar todo tipo de gérmenes y sustancias químicas. Si no dispone de agua y jabón, utilice un desinfectante de manos a base de alcohol con al menos 60% de alcohol.
Los gérmenes de las manos pueden eliminarse con toallitas que contengan al menos 60% de alcohol. Las toallitas para bebés no son recomendables para limpiarse las manos porque no están hechas para eliminar gérmenes y no tienen al menos 60% de alcohol. Del mismo modo, las toallitas desinfectantes de superficies están hechas para eliminar gérmenes, pero no deben utilizarse sobre la piel. Para utilizar estos productos con seguridad, siempre hay que leer y seguir las instrucciones de la etiqueta.
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